跑步锻炼

 

今天小孩上学,感觉一天时间都是自己的。晚上吃好饭后,一家三口19:00去附近小学跑步和打球,天气很好(有点风,天还有点亮),操场很空旷,空气很好,跑道的感觉非常美妙,塑胶的,有点弹性,摩擦力很适合。比起我小时候学校里的煤渣跑道来说,真是一个在天上,一个在地下。空旷的操场,宽广的天空,漫天的晚霞,孤单的跑步者,呵呵中,好一副YY的场景。慢跑了三圈热热身,出的汗被暧风都吹干了。再去场馆里打球,这次终于体会到了侧身击球的要领,侧身打球很自然,打出的力道也大,小孩高兴地拍着场馆里提供的蓝球。

天黑了,感觉意犹未尽,又出去跑了三圈,感觉现在自己的体力比以前好多了,一点都不累。体味着充足的体力和亢备的精神,只有一个字:爽!!!